Sportul este una dintre activitățile esențiale care conduc la obținerea unui păr sănătos și bogat. Dacă ai un regim nutrițional corect, utilizezi produse profesionale pentru îngrijirea părului și vizitezi constant salonul de frizerie, podoaba ta capilară va arăta conform așteptărilor.

Totuși, cum procedezi, dacă în ciuda tuturor acestor aspecte, părul tău continuă să cadă? Iată cum te poate ajuta sportul:

O stare de sănătate optimă

Întregul organism beneficiază datorită efortului fizic corespunzător: sistemul cardiovascular devine mai puternic, iar, simultan, scade riscul apariției unor afecțiuni medicale ce afectează creșterea părului. Un corp sănătosnu înseamnă doar o podoabă capilară bogată, ci și o piele mai fină și unghii mai rezistente.

Reducerea stresului

Sportul este un bun adjuvant atunci când suntem stresați, obosiți sau neliniștiți. În general, stresul reușește să ne afecteze părul considerabil, deoarece în acele momente, organismul produce hormonul numit cortizon, care conduce la căderi masive ale părului.

În timpul exercițiilor fizice, corpul secretă serotonină, ceea ce reduce semnificativ nivelul de stres. Prin urmare, cu cât suntem mai puțin stresați, cu atât părul nostru va fi mai sănătos.

Regenerarea celulelor

Producția de noi celule în corp implică, totodată, și o descompunere mai lentă a proteinelor. De asemenea, părul nostru este format în mare parte din proteine.

Cum ne ajută sportul? Ei bine, după efectuarea unui antrenament, beneficiem de un somn mai odihnitor, ceea ce atrage după sine și reînnoirea celulelor pentru un păr de invidiat.

Hrănirea foliculilor de păr

Fiecare folicul de păr are o sumedenie de vase de sânge care îi asigură hrana zilnică, furnizându-i oxigenul și nutrienții necesari. Prin intermediul sportului, fluxul sanguin crește deci, implicit, scalpul obține substanțele de care are nevoie pentru creșterea părului.

Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc circulația sângelui în organism. Astfel, circulația intensă va stimula creșterea foliculilor de păr și va facilita regenerarea părului. Cu toate acestea, practicarea sportului în exces nu este o soluție prea bună, întrucât generează căderea prematură a părului. Spre a îmbunătăți starea de sănătate a părului tău poți începe cu orice tip de antrenament cardio, precum sunt: plimbările, alergările, exercițiile la bicicletă, dansul, pilates și yoga.

Bineînțeles, asta nu înseamnă că trebuie să mergi la o sală de sport, ci poți face exerciții fizice și acasă, dacă dispui de motivația necesară. Pe lângă un păr sănătos, strălucitor și bogat, te vei bucura de numeroase alte avantaje pe termen lung, așa cum sunt: un somn mai odihnitor, capacitate de concentrare sporită, pierderea kilogramelor în plus și o piele fină și fermă.

Tu știai ce beneficii are sportul pentru starea de sănătate a părului tău? Exceptând exercițiile fizice realizate regulat și corect, respectiv o alimentație echilibrată, nu uita să te orientezi și asupra unor produse profesionale pentru îngrijirea părului, așa cum sunt cele disponibile în cadrul magazinului nostru online.

BARBER-STORE susține mișcarea, motiv pentru care te sfătuim să tratezi cu seriozitate orice antrenament care te poate ajuta să obții o siluetă de invidiat, dar și o podoabă capilară bogată și sănătoasă!